Body

Onder de categorie body lees je alles over mijn beperkingen en mijn lichaam.

Bang voor het benauwde weer, de benauwdheid & mijn lichaam

Bang voor het benauwde weer, de benauwdheid & mijn lichaam

Weten jullie dat ik sinds kort een dagboek bij houd? Zo probeer ik mijn gedachtes te ordenen wanneer ik te veel pijn heb of het te veel wordt. Het is iets nieuws wat ik probeer. Ik weet dat schrijven mij helpt, zie Hou Het Luchtig, maar soms loopt mijn hoofd vast door dingen die ik zelf maar amper begrijp. Daarom een dagboek. Waarom ik dit vertel is omdat tijdens het schrijven in mijn dagboek duidelijk werd dat ik bang ben. Ik ben bang voor komende week. Voor het benauwde weer en de benauwdheid. Bekijk bericht

Bijkletsen: niet laten leiden door pijn & is er een oplossing?

Bijkletsen: niet laten leiden door pijn & is er een oplossing?

Niet laten leiden door pijn… Als jullie op dit artikel hebben geklikt met de verwachting dat ik iets super zinnigs ga zeggen over jezelf niet te laten leiden door pijn moet ik je teleurstellen. Ik heb hier geen kant en klare oplossing voor, maar toch wil ik het erover hebben. Vorige week schreef ik over 5 veranderingen en praktische tips voor meer positiviteit. Eigenlijk best raar, want vorige week was ik helemaal niet zo positief en liet ik mij leiden door pijn. Eerder deze week schreef ik over dit onderwerp iets op mijn Instagram, er kwamen zoveel reacties binnen dat het herkenbaar is. Super lief en leuk al die reacties! Maar ik vroeg mij wel af, hoe kan ik volgende keer mij minder laten leiden door pijn en kan ik dan misschien toch iets zinnigs zeggen? Bekijk bericht

Prikkelbare darm recept: voor koekjes zonder buikpijn

Prikkelbare darm recept: voor koekjes zonder buikpijn

Weer een nieuw prikkelbare darm recept! Koekjes waar je geen buikpijn van krijgt? Zou fijn zijn toch? Voor iedereen met een prikkelbare darm kan dit anders zijn, maar het lijkt mij toch leuk om dit te delen. Op deze manier probeer ik ook de diversiteit te laten zien in wat je allemaal kunt eten zonder dat je, vooral mijn, darmen gevoelig worden. Mijn darmen worden vooral gevoelig wanneer ik ongezond eet, veel vet en suiker. En wanneer ik stress heb… Maar soms heb ik ook zin in iets lekkers en zoets. Van veel koekjes die je in de supermarkt kunt kopen krijg ik buikpijn, dus dan maar zelf koekjes maken! Bekijk bericht

Houdingcorrigerende kleding van Anodyne & mijn ervaring met scoliose

Houdingcorrigerende kleding van Anodyne & mijn ervaring met scoliose

Gesponsord – Ik heb de houdingcorrigerende kleding van Anodyne mogen testen en vandaag deel ik mijn ervaringen. Ooh, ook iets leuks voor jullie, onderaan staat een kortingscode! Door mijn scoliose waren Anodyne en ik benieuwd wat de producten voor mij kunnen betekenen. Ik wil vooraf duidelijk maken wat mijn scoliose voor mij betekent: ik sta scheef, dagelijks pijn, één schouderblad staat meer naar voren, mijn schouders hangen, ik kan mijn armen niet ver omhoog doen (lastig met kleding aan- en uit doen) en mijn heupen staan niet recht. Ik probeer mijn rug sterk te houden door te sporten, maar toch blijft de pijn. Bekijk bericht

5 van mijn favoriete scoliose oefeningen om je rug sterker te maken

5 van mijn favoriete scoliose oefeningen om je rug sterker te maken

Scoliose oefeningen? Hoe houd je je rug sterk? Zijn vragen die ik vragen te gesteld krijg, dus daarom dit berichtje. Wanneer ik een tijdje niet sport merk ik dat mijn rug sneller vermoeid is, hierdoor heb ik ook sneller pijnklachten. Als het je lukt kun je natuurlijk naar de sportschool gaan of sporten bij je fysio. Dit is alleen niet zo handig voor mij. Sportschool vind ik niks en sporten bij de fysio kon alleen op uren als ik op school zat. Dus oefeningen voor mijn scoliose moet ik toch anders doen. Ik doe vooral mijn rug versterken door thuis oefeningen te doen.