Dankbaarheid maakt gelukkiger & 3 praktisch tips om te oefenen

dankbaarheid

“Genieten draait voor het grootste deel om dankbaarheid” las ik laatst in het boek Hygge van Meik Wiking (In het boek wordt de Deense kunst van het leven beschreven). Meik legt uit dat we dingen niet voor lief moeten nemen. Dankbaarheid is namelijk meer dan ‘dank je wel’ zeggen. Het gaat erom dat je in gedachte houdt dat je nú leeft en dat je stilstaat bij het moment. Misschien een beetje cliché? Maar uit onderzoek is gebleken dat het beoefenen van dankbaarheid van invloed is op je geluk. Dus, ik vroeg mij af ‘waarom sta ik hier niet zo vaak bij stil?’. Bekijk bericht

Opgesloten in mijn eigen lichaam: geen ruimte om op te laden

Opgesloten in mijn eigen lichaam

Ken je dat gevoel, dat je elke dag de dag maar net doorkomt en de volgende dag weer maar net. Je heb geen ruimte om op te laden en je hebt geen ruimte om te kiezen. Je kunt niet anders dan doen wat die dag van je vraag, niet meer en niet minder. Dat gevoel heb ik, ik heb het gevoel dat ik opgesloten zit in mijn eigen lichaam. Het wordt wellicht geen super positief artikel wat je gaat lezen. Maar ik dacht, hoe kan ik mijn gedachte ordenen? Door te schrijven. Bekijk bericht

Alles over een longverpleegkundige, vertelt door een longverpleegkundige

longverpleegkundige

Ik heb sinds een paar jaar een longverpleegkundige, Els. Ik wist daarvoor niet eens dat het bestond. Terwijl ik mijn hele leven longpatiënt ben. Om duidelijk te maken wat een longverpleegkundige is, wat ze doet en hoe een longverpleegkundige kan helpen heb ik aan Els gevraagd of ze dat kan uitleggen. Dank je wel Els! Bekijk bericht

Een dipje: even niet zo positief & hoe ik het wil oplossen

Een dipje

Hou Het Luchtig staat voor positiviteit en voor zaken luchtig zien. Maar dat is niet altijd realistisch. Ik ben niet altijd positief. De afgelopen weken bevind ik mezelf wel in een dipje. Daarvan kan ik wel zeggen dat ik nog nooit bewust een dip op deze manier heb meegemaakt. Niet zo lang. Na een periode van boos zijn op mezelf en iedereen ben ik er nu wel achter waarom ik me zo down voel. Ondanks dat ik het lastig vind om te delen, doe ik het nu toch. Omdat ik realistisch wil zijn naar jullie, omdat ik niet denk dat een dipje het einde van de wereld is, het is oké en omdat ik me weer Fenna wil voelen. Bekijk bericht

Positief denken met chronische ziekte: 5 praktische tips

positief denken

Positief denken met chronische ziekte, hoe doe je dat toch wordt regelmatig aan mij gevraagd. Eén van mijn beste eigenschappen is dat ik positief ben (al zeg ik het zelf). Ik merk dat dat best lastig is voor mijzelf en ook voor anderen. Dus ik wil een aantal tips delen voor positief denken. Wie wil er nou niet een mindset die wat positiever is?  Bekijk bericht