Powernap: de power van powernaps voor chronische vermoeidheid

powernap

Powernap, middagdutje, schoonheidsslaapje, siësta… definitie: een korte slaap tussen de middag om energie op te doen. Ik maak er graag gebruik van! Soms plan ik het in en soms kan ik niet anders. Soms weet ik al voordat ik ’s ochtend opsta dat ik vanmiddag weer naar bed ga & soms ben ik te eigenwijs om er gebruik van te maken waar ik de rest van de dag spijt van heb. De power (= kracht) van powernaps!

Bekijk bericht

Invloed op stress verminderen & lichamelijk stress signalen

Invloed op stress verminderen

Feit: je hebt invloed op stress verminderen! Hoe doe je dat & wat doet stress eigenlijk met je lichaam? Meer over stress signalen en invloed op stress vertel ik je in dit artikel. Ik kan er niet omheen dat iedereen stress ervaart. Maar eerst, wat doet stress lichamelijk met je? Bekijk bericht

Studeren met een chronische ziekte is overlevingsmodus AAN

studeren met een chronische ziekte

De eerste twee weken weer terug naar studeren met een chronische ziekte & mijn overlevingsmodus staat AAN! Dat had ik niet verwacht. Ik heb het overleed, maar vraag niet hoe… de eerste weken waren veel heftiger dan verwacht! Ik weet dat ik altijd moet wennen aan school en het ritme. Maar dat mijn lichaam zo fel zou reageren op school had ik niet voorzien. Was ik naïef of reageerde mijn lichaam feller dan normaal? Bekijk bericht

Een dipje: even niet zo positief & hoe ik het wil oplossen

Een dipje

Hou Het Luchtig staat voor positiviteit en voor zaken luchtig zien. Maar dat is niet altijd realistisch. Ik ben niet altijd positief. De afgelopen weken bevind ik mezelf wel in een dipje. Daarvan kan ik wel zeggen dat ik nog nooit bewust een dip op deze manier heb meegemaakt. Niet zo lang. Na een periode van boos zijn op mezelf en iedereen ben ik er nu wel achter waarom ik me zo down voel. Ondanks dat ik het lastig vind om te delen, doe ik het nu toch. Omdat ik realistisch wil zijn naar jullie, omdat ik niet denk dat een dipje het einde van de wereld is, het is oké en omdat ik me weer Fenna wil voelen. Bekijk bericht

Lijstje vol mogelijkheden voor een positiever leven & wat is die van jou?

lijstje vol mogelijkheden

Een lijstje vol mogelijkheden? Klinkt bijna te mooi om waar te zijn, toch? Toch heb ik er een én jij ook. Ondanks dat ik een chronische ziekte heb betekend dat nog niet dat ik niks zit te doen. Als je mijn blog al even volgt, weet je het wel: positief (leren) leven! En daar zal een lijst vol mogelijkheden bij helpen. Samen met Milena van Willekeurige korte verhalen hebben we via Instagram bedacht dat we gingen samenwerkingen. Allebei hebben we een lijst gemaakt die we graag met jullie delen, met het doel dat jij voor jezelf ook zo’n lijst gaat maken. We zien ze graag terug #lijstjevolmogelijkheden!

Bekijk bericht