Body

Onder de categorie body lees je alles over mijn beperkingen en mijn lichaam.

Positieve energie: Hoe plan ik & hoe maak ik keuzes

Positieve energie vind ik erg belangrijk. Ik heb namelijk al weinig energie, dus als ik iets wil of ga doen wil er juist positieve energie van krijgen. Via de social media kanalen van Hou Het Luchtig, krijg ik regelmatig de vraag ‘Hoe plan je dingen & hoe maak je keuzes?’, goede vragen en ik zal het uitleggen. Laat positieve energie nou eens erg belangrijk zijn voor dit onderwerp! Bekijk bericht

3 fijne scoliose oefeningen voor thuis & een beetje extra motivatie

3 fijne scoliose oefeningen voor thuis & een beetje extra motivatie

Tips om scoliose oefeningen thuis te doen? Hoe krijg ik mijn rug minder stijf? En hoe doe ik dat als ik moe ben? Dit zijn vragen die ik vragen vaak krijg, dus daarom dit artikel. Wanneer ik een tijdje niet sport merk ik dat mijn rug sneller vermoeid is, hierdoor heb ik ook sneller pijnklachten. De afgelopen tijd ben ik op zoek gegaan naar oefeningen die ik dagelijks of wekelijks kan toepassen. Op deze manier heb ik een lijstje gecreëerd met scoliose oefeningen die ik thuis (binnen of buiten) kan doen*. Bekijk bericht

Samen Sterk: Demi & ik kletsen over mensen ontmoeten met dezelfde beperking

Sociale dingen ondernemen is niet altijd even makkelijk als je een beperking hebt. Mensen die je begrijpen maken het wel wat makkelijker. Daarom hebben Demi en ik een filmpje opgenomen over het onderwerp ‘mensen ontmoeten met dezelfde beperking.’ Want eigenlijk is het heel fijn als je mensen ontmoet die in hetzelfde schuitje zitten als jij.

Bekijk bericht

Luisteren naar je lichaam, toegeven & signalen herkennen

Luisteren naar je lichaam, toegeven & signalen herkennen

Drie weken voor een deadline. Juist op dat moment wanneer mijn to do lijst bom vol is. Word ik ziek. Een hele week ben ik uit de running. Redelijk beetje bijzonder: ik kon me snel neer leggen bij het feit dat ik niks kon doen. Maar dat kan ook liggen aan het feit dat ik letterlijk helemaal niks meer kon doen. Bekijk bericht

Een Heerlijk geen-PDS-klachten recept: apple kaneel havermout als ontbijt of lunch

Een Heerlijk geen-PDS-klachten recept: apple kaneel havermout als ontbijt of lunch

Zoals de meeste waarschijnlijk wel van jullie weten heb ik PDS, prikkelbare darm syndroom. Voor iedereen met een prikkelbare darm kan dit anders zijn, maar het lijkt mij toch leuk om dit te delen. Het is al even geleden sinds ik een recept heb gedeeld waar mijn darmen goed op regeren. Het laatste gedeelde recept vind je hier. Op deze manier probeer ik ook de diversiteit te laten zien in wat je allemaal kunt eten zonder dat mijn darmen gevoelig worden. Mijn darmen worden vooral gevoelig wanneer ik ongezond eet, veel vet en suiker. En wanneer ik stress en weinig weerstand heb.  Bekijk bericht