hou het luchtig
Positief (leren) leven

Body

Onder de categorie body lees je alles over mijn beperkingen en mijn lichaam.

Prikkelbare darm syndroom

Een Heerlijk geen-PDS-klachten recept: apple kaneel havermout als ontbijt of lunch

Een Heerlijk geen-PDS-klachten recept: apple kaneel havermout als ontbijt of lunch

Zoals de meeste waarschijnlijk wel van jullie weten heb ik PDS, prikkelbare darm syndroom. Voor iedereen met een prikkelbare darm kan dit anders zijn, maar het lijkt mij toch leuk om dit te delen. Het is al even geleden sinds ik een recept heb gedeeld waar mijn darmen goed op regeren. Het laatste gedeelde recept vind je hier. Op deze manier probeer ik ook de diversiteit te laten zien in wat je allemaal kunt eten zonder dat mijn darmen gevoelig worden. Mijn darmen worden vooral gevoelig wanneer ik ongezond eet, veel vet en suiker. En wanneer ik stress en weinig weerstand heb.  Bekijk bericht

Body

Bijkletsen: over grenzen heen gaan & in huilen uitbarsten

Bijkletsen: over grenzen heen gaan & in huilen uitbarsten

Ondanks dat ik mijn grenzen ken, vlieg ik regelmatig nog over mijn grenzen heen. Vorige week en het weekend daarvoor, 10 dagen lang, was het de Tilburgse Kermis. Een week waar iedereen in ons gezin meewerkt in de winkel van mijn ouders, aangezien we dan langer open zijn. Ik werkte elke avond van 17:00 uur tot 20:00 uur. Drie uurtjes lijken kort, maar voor mijn lichaam was het een hele heftige week. Wat blijkt maar weer is dat je nog alles zo goed kan plannen en toch over je grenzen heen gaan.  Bekijk bericht

Body

Extra steun voor scoliose door de Spinal Q Pro van Anodyne

Extra steun voor scoliose door de Spinal Q Pro van Anodyne

Gesponsord – Eind maart heb ik een artikel geschreven over verschillende houdingcorrigerende producten van Anodyne. Waar ik toen niet over heb geschreven is een totaal ander product, namelijk de Spinal Q Pro. Ook dit product heb ik gekregen en mocht ik testen, daar wil ik het vandaag over hebben! Om het product goed aan jullie te laten zien en te laten zien en hoe het werkt heb ik een video gemaakt! De Spinal Q Pro is ontworpen voor uiteenlopende rugproblemen, waaronder scoliose.  Bekijk bericht

Body

Bang voor het benauwde weer, de benauwdheid & mijn lichaam

Bang voor het benauwde weer, de benauwdheid & mijn lichaam

Weten jullie dat ik sinds kort een dagboek bij houd? Zo probeer ik mijn gedachtes te ordenen wanneer ik te veel pijn heb of het te veel wordt. Het is iets nieuws wat ik probeer. Ik weet dat schrijven mij helpt, zie Hou Het Luchtig, maar soms loopt mijn hoofd vast door dingen die ik zelf maar amper begrijp. Daarom een dagboek. Waarom ik dit vertel is omdat tijdens het schrijven in mijn dagboek duidelijk werd dat ik bang ben. Ik ben bang voor komende week. Voor het benauwde weer en de benauwdheid. Bekijk bericht

Body

Bijkletsen: niet laten leiden door pijn & is er een oplossing?

Bijkletsen: niet laten leiden door pijn & is er een oplossing?

Niet laten leiden door pijn… Als jullie op dit artikel hebben geklikt met de verwachting dat ik iets super zinnigs ga zeggen over jezelf niet te laten leiden door pijn moet ik je teleurstellen. Ik heb hier geen kant en klare oplossing voor, maar toch wil ik het erover hebben. Vorige week schreef ik over 5 veranderingen en praktische tips voor meer positiviteit. Eigenlijk best raar, want vorige week was ik helemaal niet zo positief en liet ik mij leiden door pijn. Eerder deze week schreef ik over dit onderwerp iets op mijn Instagram, er kwamen zoveel reacties binnen dat het herkenbaar is. Super lief en leuk al die reacties! Maar ik vroeg mij wel af, hoe kan ik volgende keer mij minder laten leiden door pijn en kan ik dan misschien toch iets zinnigs zeggen? Bekijk bericht