hou het luchtig
Positief (leren) leven

Prikkelbare darm syndroom

Hier staat alle berichten gerelateerd aan prikkelbare darm syndroom (pds).

Prikkelbare darm syndroom

Een Heerlijk geen-PDS-klachten recept: apple kaneel havermout als ontbijt of lunch

Een Heerlijk geen-PDS-klachten recept: apple kaneel havermout als ontbijt of lunch

Zoals de meeste waarschijnlijk wel van jullie weten heb ik PDS, prikkelbare darm syndroom. Voor iedereen met een prikkelbare darm kan dit anders zijn, maar het lijkt mij toch leuk om dit te delen. Het is al even geleden sinds ik een recept heb gedeeld waar mijn darmen goed op regeren. Het laatste gedeelde recept vind je hier. Op deze manier probeer ik ook de diversiteit te laten zien in wat je allemaal kunt eten zonder dat mijn darmen gevoelig worden. Mijn darmen worden vooral gevoelig wanneer ik ongezond eet, veel vet en suiker. En wanneer ik stress en weinig weerstand heb.  Bekijk bericht

Blog

Prikkelbare darm recept: voor koekjes zonder buikpijn

Prikkelbare darm recept: voor koekjes zonder buikpijn

Weer een nieuw prikkelbare darm recept! Koekjes waar je geen buikpijn van krijgt? Zou fijn zijn toch? Voor iedereen met een prikkelbare darm kan dit anders zijn, maar het lijkt mij toch leuk om dit te delen. Op deze manier probeer ik ook de diversiteit te laten zien in wat je allemaal kunt eten zonder dat je, vooral mijn, darmen gevoelig worden. Mijn darmen worden vooral gevoelig wanneer ik ongezond eet, veel vet en suiker. En wanneer ik stress heb… Maar soms heb ik ook zin in iets lekkers en zoets. Van veel koekjes die je in de supermarkt kunt kopen krijg ik buikpijn, dus dan maar zelf koekjes maken! Bekijk bericht

Blog

Review biologische koekjes van De Nieuwe Koekenbakkers + WIN!!!

Review biologische koekjes van De Nieuwe Koekenbakkers + WIN!!!

Zoals jullie misschien wel weten heb ik het prikkelbare darm syndroom. Dit houdt in dat mijn darmen reageren op prikkels zoals olie, kruiden, vetten, stress, lage weerstand, ect. Het is zeer lastig om daar een soort van rode draad in te vinden. Wat ik wel weet is dat ik slecht reageer op vet en kunstmatig eten en beter op biologische en glutenvrij eten. Omdat ik niet op al het lekkere eten een verbod wil leggen ben ik altijd op zoek naar iets nieuws, lekkers en goed voor mijn darmen. Toen De Nieuwe Koekenbakkers vroegen of ik hun koekjes wilde testen kon ik geen nee zeggen! Let op: onder aan dit bericht uitleg over hoe je hetzelfde pakket kun winnen!

Bekijk bericht

Prikkelbare darm syndroom

Gezonde tussendoortjes, lekker en geen buikpijn?

Gezonde tussendoortjes, lekker en geen buikpijn?

Wat kun je eten als je zin hebt in iets lekkers maar geen buikpijn wilt krijgen? Een gezond tussendoortje, maar wat dan? Met die vraag houd ik mij al een tijdje bezig. Soms verdien je wat lekkers of heb je gewoon trek in iets zoets, toch? Maar door mijn prikkelbare darm krijg ik van chips, gebak, of alles waar veel suikers en vet inzit buikpijn en buikkrampen. Dus, dat probeer ik zoveel mogelijk te vermijden. Maar wat eet je dan als je zin hebt iets zoets en lekkers? Ow, en dan wil ik graag voor iets lekkers ook niet te veel doen (zoals koken of bakken) en het moet makkelijk te eten zijn (liever niet te veel kauwen). Deze eisen stel ik aan eten zodat ik makkelijker eet/erbij pak wanneer ik vermoeid ben. Bekijk bericht

Prikkelbare darm syndroom

Prikkelbare darm-proef: Avocado Smash

Prikkelbare darm-proef: Avocado Smash

Met prikkelbare darm-proef bedoel ik recepten/eten waar ik geen buikpijn of last van mijn darmen van krijg. Voor iedereen met een prikkelbare darm kan dit anders zijn, maar het lijkt mij toch leuk om dit te delen en de diversiteit te laten zien in wat je allemaal kunt eten zonder dat je darmen overstuur raken. Ik ben niet iemand die uitgebreid in de keuken staat te koken, dus ik houd het lekker makkelijk! Dit recept is mega simpel en heeft maar 3 ingrediënten nodig. Op mijn blog heb ik al twee andere recepten geschreven, die kun je hier en hier vinden. Bekijk bericht