Scoliose

Hier staan alle artikelen die gerelateerd zijn aan scoliose die te vinden zijn op de website Hou Het Luchtig.

5 van mijn favoriete scoliose oefeningen om je rug sterker te maken

scoliose oefeningen

Scoliose oefeningen? Hoe houd je je rug sterk? Zijn vragen die ik vaak hoor, dus daarom dit berichtje. Wanneer ik een tijdje niet sport merk ik dat mijn rug sneller vermoeid is, hierdoor heb ik ook sneller pijnklachten. Als het je lukt kun je natuurlijk naar de sportschool gaan of sporten bij je fysio. Dit is alleen niet zo handig voor mij. Sportschool vind ik niks en sporten bij de fysio kon alleen op uren als ik op school zat. Dus oefeningen voor mijn scoliose moet ik toch anders doen. Ik doe vooral mijn rug versterken door thuis oefeningen te doen.

Second opinion voor mijn scoliose in Utrecht

Second opinion scoliose

Voor de mensen die het nog niet weten, een scoliose is een kromming in je ruggenwervel en ik heb er drie. Eentje boven in mijn rug, de grootste tussen mijn schouderbladen en eentje in mijn onderrug. Het gekke is dat, omdat ik er drie heb, ik redelijk recht sta! Positief toch :)… Maar het stomme is dat ik heel veel pijn heb van mijn rug en dit hoort eigenlijk niet bij een scoliose. Pijn en scoliose, zeker als de scoliose stabiel is, horen niet bij elkaar en is zeldzaam (niet mijn woorden maar van de dokter) (een scoliose is bijna altijd stabiel als je bent uitgegroeid).
Bekijk bericht

Onzichtbaar ziek: Maak je die opmerking echt?!

Hou Het Luchtig

Oké, onzichtbaar ziek zijn heeft zijn voordelen, maar zeker ook zijn nadelen. Ik denk dat iedereen tegen dingen aanloopt, of dat je de beperking kunt zien omdat je in een rolstoel zit of omdat je het helemaal niet ziet. Aangezien ik weet hoe het is om onzichtbaar ziek te zijn en hier dagelijks tegen aanloop heb ik een paar ‘SERIEUS?!’ opmerkingen op een rijtje gezet.

Bekijk bericht

4 praktische tips voor een leuke wintersport met een beperking

4 praktische tips voor een leuke wintersport met een beperking

Over een paar dagen ga ik op wintersport. Super veel zin in! Maar ook zwaar. Daarom zal ik een 4 praktische tips voor  wintersport met beperking. Hoe overleef je een wintersport vakantie met een long- en/of rugaandoening? Nou mensen, de eerste bonus tip: schone lucht in de bergen = meer energie. Bekijk bericht

De perfecte bh voor wanneer je een scoliose hebt (naar mijn mening)

scoliose bh

Omdat vooral vrouwen een scoliose hebben vond ik dit het delen waard :). Bh’s shoppen vind ik zo stom. Door mijn scoliose hangen mijn schouders en blijven er geen bh bandjes hangen. Dus dat word lastig. In deze blogpost lees je welke dingen ik heb geprobeerd, wat niet werkt en wat wel. Ik heb twee goede opties voor de perfecte bh voor wanneer je een scoliose hebt. Bekijk bericht