Hoe heb ik leren mediteren? Ik las er veel goede dingen over mediteren en toen ben ik begonnen met hulp van een app en niet meer gestopt. Dat was 1,5 jaar geleden. Ik mediteer dagelijks (type ik vol trots), meestal vijf minuten voordat ik ga slapen. De laatste tijd heb ik weer veel nieuwe dingen geleerd over mediteren en merk ik steeds beter wat mediteren voor mij doet, daar wil ik het vandaag over hebben.
