Zo meld je je ziek bij jezelf. “Ik ben echt heel slecht in mezelf ziek melden”. En als ondernemer heb je een extra uitdaging. Want je kunt altijd dingen doen en er staan al afspraken gepland.
Ziek melden bij jezelf
Dus wanneer meld je je nu ziek? Vaak nemen we pas echt actie als we ziek in bed liggen, echt niks meer kunnen, of koorts hebben. En dan neem je vrij. Want dan denk je: ziek is ziek.
Maar alles wat daarvoor plaatsvindt, is grijp gebied. Je doet wat je leuk vind, je voelt je verantwoordelijk en je wilt graag helpen. Dus zet je door.
Maar als je eerlijk bent naar jezelf dan geeft je lichaam wel signalen waaruit blijkt dat je niet zo fit bent, niet zo lekker in je vel zit of je loopt al een paar dagen tegen wat fysieke dingen aan…
Ik zeg maar wat hoor, maar een beetje hoesten, beetje vermoeid, beetje down, beetje verkouden. Een BEETJE!
En als je dan eerst denkt, dat gaat wel wat over over paar dagen. Oké, wacht het even af. Maar na die paar dagen is het toch aan jou de taak om actie te ondernemen!
Weet je niet goed hoe je kunt starten, dan kun je de volgende stappen zetten.
Stappenplan voor een werkweek lang:
- Je to do lijst verbannen naar volgende week. Alle taken die allemaal niet hoeven, hup, direct naar volgende week!
- Elke dag niet meer doen dan 3 van de belangrijkste taken. Zo houd je alles wel een beetje bij, maar heb je ook de ruimte om te rusten. Dit op papier zetten werkt voor mij altijd fijn, ik gebruik hiervoor een planner.
- Afspraken verzetten die geen haast hebben. Wees kritisch!
- Jezelf daarna op de bank laten ploffen, een Netflix serie aanzetten en er niet meer vanaf komen tot de serie helemaal is afgelopen.
- Repeat voor de volgende dag.
- Extra cadeau voor jezelf; krijg je het voor elkaar nu je wat afspraken hebt verzet én je to do lijst even voor wat het is, plan een dag vrij!
Deze stappen zijn niet voor één dag, nee doe dit een paar dagen lang! Zodat je echt even tot rust kunt komen.
Mocht je nu denken; nee Fenna, dat kan ik echt niet doen. Zeg dan het volgende hardop tegen jezelf: zonder mij geen bedrijf en zonder mij worden mijn klanten niet geholpen.
Of je dit artikel interessant dan is het stappenplan “vind jouw werkroutine met minder energie” ook leuk!
Liefs, Fenna
BLIJFT OP DE HOOGTE: SCHRIJF JE IN VOOR MIJN NIEUWSBRIEF!
Lees ook:
- Chronische ziek en ondernemen: 6 praktische tips en adviezen.
- Schuldgevoel als je niks doet? Stop daar meteen mee!
- Ondernemen en vermoeidheid: hoe start je met weinig energie?
