door Fenna | jan 5, 2024 | Chronisch Ziek, Scoliose
Als je scoliose hebt, weet je dat bewegen belangrijk is. Maar het kan ook best lastig zijn. Want hoe train je een rug die uit balans is? En wat als je niet elke dag naar de sportschool kunt of wilt? Ik deel graag hoe ik mijn scoliose train — gewoon thuis, met een paar simpele hulpmiddelen én mijn favoriete YouTube-video’s. Bewegen met scoliose hoeft geen pijn te doen, en je hoeft er ook geen topsporter voor te zijn.
(meer…)
door Fenna | aug 16, 2022 | Chronisch Ziek, Leven, Mindset
Voor jezelf zorgen kent geen vakantie! Pff wat een leermoment! Het is maar goed dat mijn vakantie voorbij is… want mijn lichaam is toe aan routine, regelmaat, bewegen
(meer…)
door Fenna | mei 12, 2022 | Chronisch Ziek, Scoliose
Discipline en motivatie om thuis yoga te oefenen… al bijna twee jaar houd ik het vol om 3 tot 4 keer per week voor 20 minuten mijn yoga mat uit te rollen, lees mijn tips zodat jij ook de motivatie krijgt om thuis yoga te doen!
(meer…)
door Fenna | mrt 29, 2022 | Chronisch Ziek, Leven, Mindset
Écht tot rust komen? Even niksen. Bijtanken noem ik dat! Soms heb je net wat meer of andere rust nodig dan een hele middag bankhangen om écht uit te rusten. Maar wat past bij jou en welke mogelijkheden zijn er?
(meer…)
door Fenna | mrt 3, 2022 | Chronisch Ziek, Scoliose
Scoliose behandeling? “Het hoeft geen pijn te doen” vertelde de scoliose fysio… het klonk te mooi om waar te zijn. In 2012 is bij mij de diagnose scoliose vastgesteld. Ik heb vaak pijn aan mijn rug, hoofdpijn en last van mijn nek. Mijn scoliose zorgt ervoor dat mijn rug een betonblok aan spanning is. En dat doet pijn. Maar pas 10 jaar na mijn diagnose (2022) lukt het me op de pijn uit de scoliose te verlichten.
(meer…)
door Fenna | jan 18, 2022 | Chronisch Ziek, Longziekte BPD
Bronchopulmonale dysplasie, het is een hele mond vol… Maar het is dus de naam van mijn longziekte en ik ben niet alleen. Ik kwam via via in contact met Ingeborg en het bleek dat zij ook BDP heeft. Ik had vragen want ik kende tot voorkomt niemand met BPD en was nieuwsgierig of dat we overeenkomsten hebben. Dat hebben we zeker!
(meer…)
